{"id":1291,"date":"2023-02-24T11:57:32","date_gmt":"2023-02-24T11:57:32","guid":{"rendered":"https:\/\/alminutonoticia.com\/noticias\/?p=1291"},"modified":"2023-02-24T11:57:32","modified_gmt":"2023-02-24T11:57:32","slug":"merienda-escolar-divertida-y-balanceada-influye-en-el-optimo-desarrollo-de-los-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alminutonoticia.com\/noticias\/merienda-escolar-divertida-y-balanceada-influye-en-el-optimo-desarrollo-de-los-ninos\/","title":{"rendered":"Merienda escolar divertida y balanceada influye en el \u00f3ptimo desarrollo de los ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"\n

Se acerca la temporada escolar e inmediatamente una de las principales preocupaciones o inquietudes que surgen en los padres de familia es c\u00f3mo preparar una lonchera divertida, y qu\u00e9 alimentos se deben incluir, para garantizar que sus peque\u00f1os tengan una adecuada alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La merienda escolar es un complemento lleno de m\u00faltiples beneficios porque aporta energ\u00eda, potencia el desempe\u00f1o escolar, mejora los h\u00e1bitos alimenticios, previene enfermedades y contribuye al crecimiento. Una lonchera saludable y equilibrada se compone de tres tipos de alimentos:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Energ\u00e9ticos: carbohidratos y grasa que proporcionen energ\u00eda, por ejemplo: cereales, pan con mantequilla y galletas.
\u2022 Formadores: alimentos que aporten prote\u00ednas, que son esenciales para el crecimiento.
\u2022 Protectores: alimentos que aporten vitaminas, minerales y fibra, por ejemplo: frutas y verduras (banano o palitos de zanahoria con queso).<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la lonchera ideal debe contener un l\u00e1cteo, un cereal, una prote\u00edna y alguna fruta. Adem\u00e1s, estas deben aportar entre el 10 y 20% de las calor\u00edas totales diarias recomendadas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl calcio junto al f\u00f3sforo son minerales presentes en el queso, que dentro de sus funciones ayudan a formar y mantener nuestra estructura \u00f3sea. Por otro lado, las prote\u00ednas l\u00e1cteas que aporta el queso contribuyen a la formaci\u00f3n, reparaci\u00f3n de los m\u00fasculos y tejidos corporales como la piel, las u\u00f1as y el cabello\u201d, coment\u00f3 Edilda Castroverde, L\u00edder de Nutrici\u00f3n, Salud y Bienestar en Nestl\u00e9 Centroam\u00e9rica.<\/p>\n\n\n\n

A la hora de elegir un queso en el supermercado, es recomendable verificar que en el listado de ingredientes diga leche fresca de vaca (cabra, oveja, etc.), cuajo o cultivos l\u00e1cteos. Si los primeros ingredientes no son \u00e9stos, puede tratarse de un suced\u00e1neo de queso, productos que son elaborados con almid\u00f3n modificado y grasa vegetal.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLos quesos, son hechos en Panam\u00e1, en nuestra f\u00e1brica de Nat\u00e1 de los Caballeros y son producidos con 100% leche de vaca y de manera sostenible, con pr\u00e1cticas enfocadas en la regeneraci\u00f3n de nuestros recursos naturales\u201d, coment\u00f3 Le\u00f3nidas Anderson, Gerente de Categor\u00eda L\u00e1cteos de Nestl\u00e9 Panam\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Meriendas Divertidas!, es hora de volver a clases con entusiasmo<\/p>\n\n\n\n

Son muchos los factores que influyen para que los ni\u00f1os no coman adecuadamente, sin embargo, cuando esto sucede los pap\u00e1s pueden considerar algunos factores para hacer m\u00e1s atractiva las meriendas.<\/p>\n\n\n\n

En este sentido, Edilda Castroverde, L\u00edder de Nutrici\u00f3n, Salud y Bienestar, brinda algunos consejos para una lonchera escolar m\u00e1s saludable:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Los alimentos que se incluyan deben tener colores, sabores y texturas atractivas para los ni\u00f1os.
\u2022 A la hora de planificar la lonchera, es bueno involucrar a los ni\u00f1os en la preparaci\u00f3n para que se sientan motivados a comer.
\u2022 Los padres debemos tener presente que las meriendas escolares no reemplazan el desayuno ni el almuerzo.
\u2022 El ni\u00f1o siempre debe llevar un termo con agua para evitar la deshidrataci\u00f3n, y hay que recordarle la importancia de llenarlo en el colegio.
\u2022 Utilizar formas y colores divertidos: el ni\u00f1o se puede sentir motivado a comer si los alimentos est\u00e1n empacados en una bolsa de su color o personaje favorito.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

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